Komm mit mir auf den Yoga-Weg uns lasse dich inspirieren.

Für viele von uns ist es normal den ganzen Tag hektisch umherzuirren, ohne Ruhe und ohne wirkliche Orientierung. Wir müssen jeden Tag vielen Erwartungen gerecht werden und erwarten von uns selbst nur das Beste. Und genau da probiert der ViniYoga anzusetzen. Im ViniYoga geht es nicht darum irgendwelchen Erwartungen gerecht zu werden, es geht nicht darum einen Bewegungsablauf perfekt nachzumachen oder eine perfekte Form einzunehmen, sondern um deine eigene Form im Hier und Jetzt. Und diese Form kann und darf sich von Mal zu Mal verändern.

In einer ViniYoga-Gruppenstunde geht es also darum, dass du wieder lernst bei dir selbst anzukommen, dass du wieder lernst auf deinen eigenen Körper zu lauschen und deinen eigenen Bedürfnissen wieder mehr Achtung schenkst. Am Anfang kann sich dies für viele sehr unangenehm anfühlen und erscheint uns eher langweilig, da wir es uns gewohnt sind immer in Eile zu sein. Wenn du dich aber auf diesen Prozess einlässt, wirst du mit der Zeit immer wie mehr spüren, dass genau dieser Zustand der Langsamkeit im Alltag viel zu kurz kommt.

ViniYoga kann also auch als Meditation in Bewegung angesehen werden, da wir unsere volle Aufmerksamkeit auf unsere Wahrnehmungen, unsere Bewegungen und unseren Atem im Hier und Jetzt ausrichten.